Zazdrość to mapa Twoich pragnień – naucz się ją czytać i zacznij działać

Znasz to uczucie? Skrolujesz media społecznościowe albo słuchasz opowieści znajomej o jej nowym sukcesie i nagle czujesz to charakterystyczne ukłucie w żołądku. Może to irytacja, może lekkie niedowierzanie, a może po prostu czysty gniew. Myślisz sobie: „Dlaczego ona to ma, a ja nie?”, albo „Jak on może się tak zachowywać?”.

Często uciekamy od tych emocji. Wstydzimy się zazdrości, a gniew staramy się stłumić, uznając go za „zły”. Ale co, jeśli powiem Ci, że te trudne emocje są Twoimi najlepszymi nauczycielami? Że osoba, która najbardziej Cię wkurza, trzyma w ręku klucz do Twojego ukrytego potencjału?

Dlaczego inni ludzie są naszymi najlepszymi nauczycielami?

W Biologii Totalnej często posługujemy się pojęciem mechanizmu lustra. Świat zewnętrzny nieustannie odbija to, co dzieje się w naszym wnętrzu. Kiedy zachowanie drugiej osoby wywołuje w Tobie silną, nieproporcjonalną reakcję, to znak, że dotknęła ona czegoś, co w Tobie domaga się uwagi.

Pojawienie się takich ludzi w Twoim życiu zmusza Cię do spojrzenia w to lustro. Często to, co nas irytuje w innych, jest cechą, którą sami w sobie wypieramy. Może jako dziecko usłyszałeś, że nie wolno się chwalić, więc teraz denerwuje Cię każda osoba, która pewnie mówi o swoich sukcesach? A może stłumiłeś swoją przebojowość, by dopasować się do otoczenia, i teraz Twoją wściekłość budzi każdy, kto idzie przez życie z odwagą?

Często ta złość i zazdrość biorą się z bolesnej konfrontacji z własnymi zaniechaniami. Widzisz kogoś, kto osiągnął to, o czym Ty tylko marzysz, i w głębi duszy czujesz, że miałeś tę samą szansę. Ale strach, brak wiary w siebie lub po prostu brak determinacji sprawiły, że nie zrobiłeś wystarczająco dużo.

Ta szczerość wobec siebie jest momentem, w którym odzyskujesz sprawczość.

Zazdrość jako drogowskaz – czego tak naprawdę pragniesz?

Zazdrość to jedna z najbardziej niedocenianych emocji. W swojej istocie jest ona mapą Twoich niezaspokojonych pragnień. Nie zazdrościmy każdemu wszystkiego. Zazdrościmy tylko tego, co w głębi duszy sami chcielibyśmy mieć lub kim chcielibyśmy być.

Jeśli czujesz zazdrość, to znaczy, że wiesz, że też mógłbyś tam być. Ta emocja mówi Ci: „To jest możliwe również dla Ciebie”.

Problem pojawia się wtedy, gdy zamiast ruszyć w stronę tego pragnienia, zatrzymujemy się na ocenie drugiej osoby. Zazdrość, która w Tobie płonie, jest często ukierunkowana na Ciebie samego – na to, że mogłeś zająć się czymś wcześniej, że mogłeś podjąć to ryzyko, ale tego nie zrobiłeś.

W Biologii Totalnej gniew to emocja pierwotna, której zadaniem jest popchnięcie nas do działania i ruszenie z miejsca, z marazmu czy stagnacji. To energia, która działa jak wysokooktanowe paliwo – nadaje nam niezbędny rozpęd i „kopniaka” do aktywności.

Kiedy wchodzimy w działanie, gniew naturalnie znika – uwalnia się w ruchu, a my zyskujemy jasność i zmierzamy do celu.

Problem pojawia się, gdy czujemy ten ogień, ale nie decydujemy się na żaden krok. Zmagazynowany, niewykorzystany gniew zaczyna działać destrukcyjnie. Zamiast budować, powoli niszczy nas od środka, by w końcu wybuchnąć ze zdwojoną siłą, raniąc nas i wszystkich wokół.

Pozwól więc innym Cię wkurzać. Zamiast walczyć z tym uczuciem, zapytaj:

• Co on/ona mi pokazuje?
• Na co on/ona sobie pozwala, a czego ja wciąż sobie zabraniam?

Gniew pokazuje Ci dokładnie to, czego chcesz i co musisz zrobić, aby to osiągnąć. To sygnał od Twojej biologii, że czas wyjść z marazmu.

„Pozwól sobie” – klucz do odzyskania własnej mocy

Przemiana chwil zazdrości i frustracji w coś dobrego jest prostsza, niż się wydaje, choć wymaga odwagi. Zamiast porównywać się i czuć gorszym, powiedz do siebie: „Pozwalam sobie”.

Przyjrzyj się informacjom, jakich dostarczają cudze sukcesy. One nie są po to, by Cię pognębić, ale by pokazać Ci, co jest dostępne w polu możliwości. Inni ludzie nie są Twoimi przeciwnikami – są drogowskazami. Kiedy to zrozumiesz, przestaniesz tracić energię na walkę z lustrem, a zaczniesz ją inwestować w tworzenie własnego życia.

Najważniejsze z tego wpisu:

• Osoby, które Cię irytują, często pokazują to, czego sam sobie zabraniasz.
• Zazdrość to dowód na to, że jesteś gotowy na to, czego pragniesz.
• Niewyrażony gniew niszczy; gniew przełożony na działanie uwalnia potencjał.

P.S. Polecana lektura: Bardzo polecam Ci książkę Mel Robbins „Pozwól Im”. Znajdziesz w niej mnóstwo innych, praktycznych sposobów na radzenie sobie z wyzwaniami – zarówno w relacjach, jak i w obszarze zdrowia czy pracy. To genialne uzupełnienie dzisiejszego tematu!